جلسه آموزشی حضور در میانه ابهام | آفلاین

ابهام ، ندانستن …

ما معمولاً فکر می‌کنیم سخت‌ترین بخشِ روزهای بحرانی، خودِ اتفاقات سخت و پرچالش بیرونی‌اند؛
اما چیزی که این روزها اغلب ما رو فرسوده و تصمیم گرفتن برای زندگی و کسب و کارهامون رو سخت کرده دچار شدنمون به «ابهام» هست!
پیش‌بینی ناپذیر بودن و شرایط نامعلوم
معلق موندن بین ترس، امید، انواع خبرها، تحلیل‌های مختلف و آینده‌ای که معلوم نیست چی میشه

برای ذهن بقای انسان عدم قطعیت در روزهای عادی یا جنگ، بحران، بی‌ثباتی و ناامنی به نشانه خطر تلقی میشه

اما نتیجه‌اش معمولاً چیزی جز: اضطراب، فرسودگی، بی‌قراری، نشخوار ذهنی و از دست رفتن ارتباطمون با “لحظه‌ی حال” نیست
همون جایی که واقعا زندگی داره اتفاق می افته!

💡ما در جلسه‌ی «زیستن در ابهام» قرار نیست به شما بگیم چطور دنیا رو کنترل کنید!💡

چون مسئله اینطور حل نمیشه…
موضوع ابهام همیشه جزء اصلی زندگی انسان بوده!
اما انگار این روزها زندگی بیشتر از هر زمانی ما رو در معرض آزمون زیستن در ابهام قرار داده!

• چطور در میانه‌ی این ندانستن ها ، فرو نپاشیم و هر لحظه از این ابهام رو کامل زندگی کنیم.
• چطور با ذهنِ مضطرب رابطه‌ی سالم‌تری برقرار کنیم و تعادل روانیمون رو حفظ کنیم.
• چطور زیر فشار اخبار زیاد، ترس و نااطمینانی، همچنان به بدن، تنفس و حضور برگردیم و قرار بگیریم.
• مهارت تحمل ابهام رو یاد بگیریم تا بتونیم در دل بحران ها ؛ معنا و جهت زندگیمون رو گم نکنیم.
• ما قراره از دریچه ذهن آگاهی ببینیم که چطور میتونیم در دلِ شرایط ناپایدار و غیر قابل کنترل زندگی ، تاب آوریمون رو حفظ کنیم.

درباره جلسه
جلسه آموزشی آفلاین حضور در میانه‌ی ابهام
راهنمایی برای چگونه زیستن در روزهای نامعلوم از دریچه ذهن آگاهی

بعد از این دوره چه چیزی عایدم می‌شود؟
انتظار میرود آشفتگی‌های ذهنیمان کمتر شود
نگرشمان نسبت به زندگی در ابهام تغییر کند
احساس توانمندی را جایگزین درماندگی و استیصال در بحران کنیم
رسیدنبه تجربه آرامش درونی حتی در شرایط بیرونی ناپایدار

مشخصات دوره :
دو فایل صوتی (مجموعا ۱۲۰دقیقه آموزش)
به همراه تمرینات همسو با محتوای جلسه
با دسترسی همیشگی

تجربه شرکت کنندگان دوره :