کارگاه “حضورِنو” (ذهن شفاف پیشرفته) – تابستان ۱۴۰۳

در كارگاه حضورنو همانطور که از اسمش پیداست ، با رويكرد تسهيلگرى و كوچينك دوره اى چالشى ، پرکار، عمیق و تعاملى خواهيم داشت و ضمن بازآموزى و تمرين عميق تر تعاليم حضور در لحظه حال، با استفاده از برخى ابزارهاى خودشناسى، خودمديريتى، روانشناسى و نيز ادبيات اصيل ايرانى ،حاصل تجربه ی خالق دوره، آقای مجتبی عباسی از اين تعاليم معنوى را در قالب مدل كاربردى حضورِنو ارائه ميدهيم و در طول دوره به تمرين جدى و پرکاربرد آنها ميپردازيم تا  طی جلسات آموزشی و روند کوچینگ گروهی و فردی در دوره،  به درک عمیق و متفاوتی از مفهوم “تعادل” برسیم و در همه ابعاد زندگى با استقرار بیشتر در تعالیم حضور و یادگیری یک مدل بسیار کاربردی  ، تمرين باشندگى و بسامانى كنيم.

همه ما در زندگی به فراخور مسیر زندگی منحصر به فرد خود ، مشکلات و رویدادها و چالشهای مختلفی را تجربه کردیم و تقریبا همه ی ما ، بصورت کم یا زیاد، انرژیها و احساساتی مثل غم ترس اضطراب و خشم رو از گذشته، در وجود خود حمل میکنیم.

عده ای به خاطر اتفاق تلخی در گذشته ، حس قربانی بودن را حمل میکنیم، عده ای به خاطر شکست های عشقی قبلی خود به شدت بدبین و ناراحت شدیم، عده ای به علت شکست مالی اخیر خود کلا از زندگی نا امیدیم و امیدی برای ادامه مسیر زندگیمون نداریم این انرژیها ممکنه یک انرژی منفی کوچک از رویدادی ناخوشایند در هفته پیش باشند، یا یک خاطره وحشتناک یا فقدان و جدایی مربوط به ده ها سال پیش. به هر حال، این انرژی ها در وجود ما جریان دارند و باید فکری به حال اینها کرد.

احساسات بلوکه شده ی منفی در ما میتونه برای مدتهای مدید، ذهن و بدنمون رو به هم بریزه، و زمانیکه درون ما و احساساتتمون به هم ریخته باشه نمیتونیم مسئولانه و درست برای رویدادهای آینده زندگی برنامه ریزی و انتخاب کنیمو طبعا تمام زندگی ما دستخوش نابسامانی خواهد شد.

به همین علت خوبه که توجه کنیم تکنیکهایی که برای مشاهده گری و پاکسازی  هستند، بسیار  برای رشد و بسامانی ما پر اهمیتند و در واقع زیربنای رشد و هر تغییری در زندگی ما هستند.اصولا اولین قدم برای ساختن یک بنای ارزشمند،پاکسازی و روبیدن و پالایش و زمینه سازی درست هستش.

پاکسازی به زبان ساده یعنی رها کردن انرژی و احساسات تجمع یافته در بدنمون ، از یک رویداد ناگوار و ناخوشایند، هرطور که بوده و هست. فرآیند پاکسازی فرآیند رها کردن و زمین گذاشتن بخش‌ هایی از وجود ما هستش که دیگه به کار ما نمی آیند. با پاکسازی، فضایی را برای رخ دادن تجربیات جدید و همراه با آن، آگاهی و رشد جدید ایجاد می کنیم.

فرآیند پاکسازی ، یکی از موضوعاتیه که در دوره حضورنو بهش پرداخت میشه و می تونه بسیار رهایی بخش باشه چون با انجام پاکسازی ما موانع درونیمون رو از سرراه برمیداریم و امکان های پیشِ رویِ خودمون رو بهتر میبینم پس میتونیم به وضوح ببینیم که می خواهیم برای رشد خود در کدام جهت حرکت کنیم.

– متعادل کردن ابعاد مختلف زندگی بر پایه کنشگری ، تسلیم ، قدرت انتخاب ، نوع بودن و حضور
– آشنایی و کاربردی کردن مدل عمیق کارگاه حضورنو
– رسیدن به شناخت اولیه از نوع تایپ شخصیتمان
– ارتقا عزت نفس و قدرت انتخاب موثر در مواجهه با چالش ها و مسائل زندگی
– کشف و مواجهه با ترسهای پایه و موانع درونی تحقق اهدافمان
– بیرون زدن از منطقه ی امن عادتهای همیشگی و تجربه ی شجاعت و اقتدار درونی
– کشف و زمین گذاشتن کوله بارِ سنگین موانع ذهنی رشد و تغییر، ترسهای بزرگ و احساسات منفی انباشته شده در روان

مجتبی عباسی

روانشناس، مربی ارشد تعالیم حضور و مربی رسمی مایندفولنس و MBSR ،
لایف کوچ و بیزنس کوچ (با رویکرد مایندفول کوچینگ)
خالق موسسه آموزشی روانشناختی حضورنو
طراح و مجری کارگاه های خودشناسی، بالندگی فردی و توسعه سازمانی

– کسانی که دوره مقدماتی موسسه “ذهن شفاف” را گذرانده اند
– کسانی که دغدغه کاربردی کردن تعالیم حضور را در زندگی دارند.
– کسانی که دوست دارند شهامت و اقتدار خود را زندگی کنند.
– کسانی که می خواهند از منطقه امن عادت های همیشگی بیرون بزنند.
– کسانی که می خواهند زندگی نزیسته خود را زندگی کنند.
– کسانی که دغدغه اولویت بندی و بالانس کردن ابعاد مهم زندگی خود را دارند.
– کسانی که میخواهند بدانند چطور ترس ها مانع زندگی کردن خود واقعی آنها می شود.

⭕️ مربیان دوره : مجتبی عباسی

روان درمانگر ، مربی ارشد تعالیم حضور ، مربی رسمی مایندفولنس و MBSR ،mindful coach

⚠️ پیش نیاز دوره : دوره ذهن شفاف مقدماتی

⌚زمان برگزاری :  شروع دوره نیر ماه ، سه شنبه ها 17:00 تا 21:00

📍محل برگزاری: شریعتی جنب حسینیه ارشاد بن بست ارشاد پلاک ۳ طبقه اول سالن آموزش

◀️ نحوه برگزاری : کارگاه به صورت حضوری-آنلاین می‌باشد و امکان حضور برای ایرانیان عزیز ساکن خارج از کشور و شهرستانها بصورت کاملا آنلاین همراه با شرکت کنندگان حضوری فراهم است.

در این كارگاه با رويكرد تسهيلگرى و كوچينك دوره اى چالشى ، پرکار، عمیق و تعاملى خواهيم داشت و ضمن بازآموزى و تمرين عميق تر تعاليم حضور در لحظه حال با استفاده از برخى ابزارهاى خودشناسى، خودمديريتى، روانشناسى و نيز ادبيات اصيل ايرانى، حاصل تجربه خود از اين تعاليم معنوى را در قالب مدل كاربردى حضورِنو ارائه ميدهيم و در طول دوره به تمرين جدى و پرکاربرد آنها ميپردازيم تا در همه ابعاد زندگى تمرين باشندگى و بسامانى كنيم و قدرت حضور در لحظه حال نیز عمیق تر  نشست کند.

⚠️ امکان کنسلی تنها تا ۳ روز کامل قبل از شروع کارگاه وجود خواهد داشت و مبلغ نیز عینا عودت داده میشود. توجه بفرمایید پس از این موعد به هیچ عنوان کنسلی پذیرفته نشده و عودتی صورت نمیگیرد.

⚠️  طبق پالیسی ثبت نام ، پس از تاريخ ددلاین تا روز شروع کلاس، مهلت استفاده از هدیه ثبت نام بهنگام ، تمام شده و شهریه به حالت عادی خود بازخواهدگشت.

⚠️ در نظر داشته باشید برخی از جلسات کارگاه به فراخور عمق و میزان مفاهیم ارائه شده و پرسش و پاسخ ها در کلاس تا نیم ساعت متغیر میباشد .

⚠️توجه : ثبت نام ایرانیان مقیم خارج از کشور بصورت دلاری و پرداخت آن از طریق حساب ارزی انجام می گردد، لطفا جهت هماهنگی و ثبت نام نهایی صرفا به شماره 09022720012 (در تلگرام) پیام دهید.

امکان پرداخت قسطی دوره