کارگاه ذهن شفاف 2 (پیشرفته)

کاربرد عمیق تعالیم حضور با رویکرد مایندفول کوچینگ

در کارگاه ذهن شفاف 2 (پیشرفته) ، با رويكرد تسهيلگرى و كوچينك دوره اى چالشى ، پرکار، عمیق و تعاملى خواهيم داشت و ضمن بازآموزى و تمرين عميق تر تعاليم حضور در لحظه حال، با استفاده از برخى ابزارهاى خودشناسى، خودمديريتى، روانشناسى و نيز ادبيات اصيل ايرانى ،حاصل تجربه ی خالق دوره، آقای مجتبی عباسی از اين تعاليم معنوى را در قالب مدل كاربردى حضورِنو ارائه ميدهيم و در طول دوره به تمرين جدى و پرکاربرد آنها ميپردازيم تا  طی جلسات آموزشی و روند کوچینگ گروهی و فردی در دوره،  به درک عمیق و متفاوتی از مفهوم “تعادل” برسیم و در همه ابعاد زندگى با استقرار بیشتر در تعالیم حضور و یادگیری یک مدل بسیار کاربردی  ، تمرين باشندگى و بسامانى كنيم.

همه ما در زندگی به فراخور مسیر زندگی منحصر به فرد خود ، مشکلات و رویدادها و چالشهای مختلفی را تجربه کردیم و تقریبا همه ی ما ، بصورت کم یا زیاد، انرژیها و احساساتی مثل غم ترس اضطراب و خشم رو از گذشته، در وجود خود حمل میکنیم.

عده ای به خاطر اتفاق تلخی در گذشته ، حس قربانی بودن را حمل میکنیم، عده ای به خاطر شکست های عشقی قبلی خود به شدت بدبین و ناراحت شدیم، عده ای به علت شکست مالی اخیر خود کلا از زندگی نا امیدیم و امیدی برای ادامه مسیر زندگیمون نداریم این انرژیها ممکنه یک انرژی منفی کوچک از رویدادی ناخوشایند در هفته پیش باشند، یا یک خاطره وحشتناک یا فقدان و جدایی مربوط به ده ها سال پیش. به هر حال، این انرژی ها در وجود ما جریان دارند و باید فکری به حال اینها کرد.

احساسات بلوکه شده ی منفی در ما میتونه برای مدتهای مدید، ذهن و بدنمون رو به هم بریزه، و زمانیکه درون ما و احساساتتمون به هم ریخته باشه نمیتونیم مسئولانه و درست برای رویدادهای آینده زندگی برنامه ریزی و انتخاب کنیمو طبعا تمام زندگی ما دستخوش نابسامانی خواهد شد.

به همین علت خوبه که توجه کنیم تکنیکهایی که برای مشاهده گری و پاکسازی  هستند، بسیار  برای رشد و بسامانی ما پر اهمیتند و در واقع زیربنای رشد و هر تغییری در زندگی ما هستند.اصولا اولین قدم برای ساختن یک بنای ارزشمند،پاکسازی و روبیدن و پالایش و زمینه سازی درست هستش.

پاکسازی به زبان ساده یعنی رها کردن انرژی و احساسات تجمع یافته در بدنمون ، از یک رویداد ناگوار و ناخوشایند، هرطور که بوده و هست. فرآیند پاکسازی فرآیند رها کردن و زمین گذاشتن بخش‌ هایی از وجود ما هستش که دیگه به کار ما نمی آیند. با پاکسازی، فضایی را برای رخ دادن تجربیات جدید و همراه با آن، آگاهی و رشد جدید ایجاد می کنیم.

فرآیند پاکسازی ، یکی از موضوعاتیه که در دوره حضورنو بهش پرداخت میشه و می تونه بسیار رهایی بخش باشه چون با انجام پاکسازی ما موانع درونیمون رو از سرراه برمیداریم و امکان های پیشِ رویِ خودمون رو بهتر میبینم پس میتونیم به وضوح ببینیم که می خواهیم برای رشد خود در کدام جهت حرکت کنیم.

– متعادل کردن ابعاد مختلف زندگی بر پایه کنشگری ، تسلیم ، قدرت انتخاب ، نوع بودن و حضور
– آشنایی و کاربردی کردن مدل عمیق کارگاه حضورنو
– رسیدن به شناخت اولیه از نوع تایپ شخصیتمان
– ارتقا عزت نفس و قدرت انتخاب موثر در مواجهه با چالش ها و مسائل زندگی
– کشف و مواجهه با ترسهای پایه و موانع درونی تحقق اهدافمان
– بیرون زدن از منطقه ی امن عادتهای همیشگی و تجربه ی شجاعت و اقتدار درونی
– کشف و زمین گذاشتن کوله بارِ سنگین موانع ذهنی رشد و تغییر، ترسهای بزرگ و احساسات منفی انباشته شده در روان

مجتبی عباسی

• روانشناس
• مربی ارشد تعالیم حضور و مربی رسمی مایندفولنس و MBSR،
• لایف کوچ و بیزنس کوچ (با رویکرد مایندفول کوچینگ)
• خالق موسسه آموزشی روانشناختی حضورنو
• طراح و مجری کارگاه های خودشناسی، بالندگی فردی و توسعه سازمانی

– کسانی که دوره مقدماتی موسسه “ذهن شفاف 1” را گذرانده اند
– کسانی که دغدغه کاربردی کردن تعالیم حضور را در زندگی دارند.
– کسانی که دوست دارند شهامت و اقتدار خود را زندگی کنند.
– کسانی که می خواهند از منطقه امن عادت های همیشگی بیرون بزنند.
– کسانی که می خواهند زندگی نزیسته خود را زندگی کنند.
– کسانی که دغدغه اولویت بندی و بالانس کردن ابعاد مهم زندگی خود را دارند.
– کسانی که میخواهند بدانند چطور ترس ها مانع زندگی کردن خود واقعی آنها می شود.

پیش نیاز دوره : دوره ذهن شفاف (1) مقدماتی

 نحوه برگزاری : کارگاه به صورت حضوری-آنلاین می‌باشد و امکان حضور برای ایرانیان عزیز ساکن خارج از کشور و شهرستانها بصورت کاملا آنلاین همراه با شرکت کنندگان حضوری فراهم است.

در این كارگاه با رويكرد تسهيلگرى و كوچينك دوره اى چالشى ، پرکار، عمیق و تعاملى خواهيم داشت و ضمن بازآموزى و تمرين عميق تر تعاليم حضور در لحظه حال با استفاده از برخى ابزارهاى خودشناسى، خودمديريتى، روانشناسى و نيز ادبيات اصيل ايرانى، حاصل تجربه خود از اين تعاليم معنوى را در قالب مدل كاربردى حضورِنو ارائه ميدهيم و در طول دوره به تمرين جدى و پرکاربرد آنها ميپردازيم تا در همه ابعاد زندگى تمرين باشندگى و بسامانى كنيم و قدرت حضور در لحظه حال نیز عمیق تر  نشست کند.