توسعه فردی مبتنی بر ذهن آگاهی
توسعه فردی مبتنی بر ذهن آگاهی
انسان در ذات خود تمایل به رشد دارد و می خواهد زندگی خود را بهبود بخشد اما نکته اینجاست که به شکل دقیق نمی داند چطور اینکار را انجام دهد .
توسعه فردی راهی ست برای افزایش شناخت از خود، شناخت توانایی های بالقوه ، بهبود مهارت ها و یادگیری های جدید، بهبود سبک زندگی و سامان دادن و بالا بردن کیفیت زندگی
هنری دیوید(شاعر آمریکایی) با رویا و خیال پردازی یه چیزی که در ذهن دارید تبدیل نخواهید شد بلکه باید تیشه به دست بگیرید و ناخالصی های وجود خود را برای تبدیل شدن به فردی که در سر دارید بتراشید
اما مقوله رشد و توسعه فردی در دنیای امروز با همه مشکلاتی که جهان (از جمله پاندمی کرونا) با آن مواجهه است با رویکردی متفاوت از گذشته و مبتنی بر مایندفولنس و ذهن آگاهی و واقعیت نگری به ابزاری قدرتمند برای حفاظت از جسم و روان ما تبدیل شده است. توسعه فردی در روزگار ما هم از حکمت‌های کهن همچون یوگا، مراقبه و تمرینات تنفسی و هم از دانش روز جهان در زمینه روانشناسی و مدیریت استفاده می‌کند تا دریابد چگونه انسان‌ها با همه استرس‌ها و آشفتگی‌های زندگی معاصر می‌توانند برای خود زندگی بهتری خلق کند.
در حال حاضر دوره های آموزشی موسسه حضورنو مبتنی بر ذهن آگاهی و مایندفولنس میباشد
مایندفولنس (ذهن آگاهی ، بِهُشیاری ) آگاهی ای هست که از توجه هدفمند و بدون قضاوت، در اکنونِ جاودانه ، حاصل میشه.
شاید در بیان به ظاهر ساده باشه اما مایندفول زندگی کردن کار راحتی نیست مهارتیه که به تکرار و تمرین اصولی نیاز داره .چون مایندفولنس چیزی شبیهِ دعوت مستمر به بودن در لحظه ی حال هستش.
ذهن آگاهی شجاعت گشوده نگاه داشتن قلبهامون رو بهمون هدیه میده و همینطور کامل زیستن همراه با کیفیت های نیکی مثل بهشیاری ، عشق، آرامش و صلح درون و همینطور خودشفقتی…
اما ما شاید ما تابحال زیست کردن با چنین کیفیتی از بودن رو تجربه نکردیم…
