کلاس خودشناسی چیست و لزوم شرکت در این کلاس چیست ؟ همه افرادی که قصد رسیدن به قله‌های بلند موفقیت را دارند باید بدانند که اولین قدم برای رسیدن به چنین اهدافی، شناخت کامل خود، توانایی‌ها و استعدادهاست. در واقع مهم‌ترین اصل جهت شناخت خواسته‌ها و هدف گذاری در زندگی فردی و اجتماعی، خودشناسی می‌باشد و شرکت در کلاس خودشناسی می‌تواند یک اصل برای موفقیت در زندگی محسوب شود. در این مقاله ما قصد داریم در رابطه با اهمیت این کلاس‌ها و اینکه چرا باید در آنها شرکت کنید، صحبت کنیم ، در ادامه با آموزشگاه حضور نو همراه باشید…
اهمیت شرکت در کلاس خودشناسی
به صورت کلی کسانی که دوره‌های خودشناسی را می‌گذرانند، می‌توانند مسیرهای موفقیت خود در زندگی را با آگاهی و دانش بیشتری انتخاب کنند. در واقع خودشناسی کمک می‌کند تا فرد به آرامش درونی بیشتری رسیده و بتواند با تمرکز، به خواسته‌ها و نیازهای خود در زندگی دست پیدا کند. از طرفی کسانی که آگاهی بیشتری روی خود دارند، انرژی کمتری را صرف انتخاب بهترین مسیر زندگی می‌نمایند. بر اساس تحقیقات و بررسی‌های روانشناسی درصد زیادی از افرادی که به خودشناسی نرسیده‌اند، در زندگی شخصی و اجتماعی با بحران‌ها و شکست‌های زیادی روبرو خواهند شد؛ چرا که چنین افرادی نسبت به نقاط ضعف و قوت خود آگاهی نداشته و در انتخاب‌هایشان با سردرگمی و چالش مواجه می‌گردند.
متخصصان معتقدند که خودشناسی در حال حاضر یکی از مهم‌ترین موضوعات و دغدغه‌های افراد بوده؛ زیرا این ویژگی در همه ارتباطات اجتماعی، خانوادگی، عاطفی و شغلی فوق العاده حائز اهمیت است و عدم توجه به آن موجب شکست در زندگی خواهد شد. به طور کلی خودشناسی را می‌توان شناخت کامل نقاط قوت، ضعف‌ها، احساسات، علایق، استعدادهای درونی، ارزش گذاری‌ها، ترس‌ها و… در نظر گرفت. با شرکت در کلاس‌های خودشناسی می‌توان این ویژگی‌ها را به بهترین شکل ممکن شناخت و تصمیماتی عاقلانه را در خصوص زندگی گرفت. اگر می‌خواهید برای رشد و موفقیت خود گامی بردارید، ابتدا باید خودتان را بشناسید و این را به خاطر بسپارید که چنین قدرتی به شما در انتخاب رشته تحصیلی، شغل، ازدواج، کسب و کار و… بسیار کمک می‌کند.
سرفصل‌های اصلی کلاس خودشناسی
سرفصل‌های اصلی این مدل کلاس‌ها با توجه به سبک و محتوای هر کلاس می‌تواند متفاوت باشد؛ اما در بسیاری از آنها، اصلی‌ترین سرفصل‌ها شامل موارد زیر هستند:
- خودآگاهی و آموزش خودشناسی
- بهبود مهارت‌های ارتباطی
- تغییر و بهبود رفتار
- توسعه فردی و مهارت پذیرش تغییرات
- کنترل هیجانات و مدیریت اضطراب
- خود ارزیابی مثبت و تقویت عزت نفس
- توانایی مدیریت و رهبری و بهبود کارایی در سازمان
- افزایش خلاقیت، بهبود کیفیت زندگی و تصمیم‌گیری‌های بهتر
کلاس خودشناسی برای چه افرادی مفید است؟
به گفته روانشناسان و متخصصان شرکت در این کلاس‌ها برای همه کسانی که به ارتقای کیفیت زندگی خود اهمیت داده و دوست دارند وضعیت زندگی‌شان را بهبود ببخشند، مفید و کاربردی است. از طرفی کلاس خودشناسی برای کسانی که دچار مشکلات هیجانی هستند و به دنبال راهکارهای مناسبی جهت مدیریت آنها می‌گردند، بسیار مناسب است؛ به عنوان مثال افرادی که درگیر چالش‌هایی نظیر خشم، اعتیاد، استرس، افسردگی و… هستند.
با شرکت در بهترین دوره خودشناسی می‌توانند مشکلات خود را حل کرده و ارتباط بهتر و موثرتری با دیگران برقرار کنند. فردی که می‌خواهد شغلی مناسب با شخصیت خود پیدا کند یا کیس مناسبی را برای ازدواج بیابد، با شرکت در اینگونه کلاس‌ها بهتر می‌تواند در این زمینه عمل کند. شرکت در چنین کلاس‌هایی برای زوجینی که به دنبال رابطه بهتر بوده و می‌خواهند نقاط ضعف خود را برطرف کنند نیز فوق العاده مناسب است. به طور کلی این کلاس می‌تواند به افراد کمک کند تا زندگی بهتری را برای خود رقم بزنند.
مزیت‌های کلاس خودشناسی
همانطور که گفتیم چنین کلاس‌هایی مزیت‌های زیادی دارند که معمولاً ضمن شرکت افراد در این کلاس‌ها، مهارت‌های مختلفی به فرد آموزش داده شده که وی می‌تواند با تکرار و تمرین آنها، را تقویت کند و این مهارت‌های مثبت را در خود رشد دهد.
· ارتقاء ویژگی‌های رفتاری:
یکی از اصلی‌ترین مزیت‌های این کلاس‌ها، ارتقا ویژگی‌های رفتاری است. افراد با کمک این مهارت می‌توانند رفتارهای ناکارآمد و ناهنجار خود را شناخته و راهکار مناسبی جهت تغییر آنها پیدا کنند؛ بدین ترتیب ویژگی‌های رفتاری خود را بهبود خواهند داد.
· تقویت قدرت پذیرش:
یکی دیگر از مهم‌ترین مزیت‌های این کلاس، تقویت قدرت پذیرش است؛ چرا که متاسفانه در زندگی بسیاری از افراد عدم توانایی پذیرش و تغییر جزو مهم‌ترین دلایل شکست محسوب می‌شود. با تقویت قدرت پذیرش می‌توان انعطاف بیشتری را در برابر شرایط مختلف در وجود خود ایجاد کرد و همین موضوع سبب می‌شود تا فرد بتواند در برابر بحران‌ها و چالش‌ها و در شرایط مختلف، واکنش بسیار خوبی را از خود نشان دهد.
· بهبود مهارت‌های ارتباطی:
یکی دیگر از مزیت‌های خودشناسی، توانایی برقرار کردن ارتباط با افراد دیگر در زندگی شخصی یا محیط کار است که این مسئله بسیار حائز اهمیت است و به ارتقاء روابط فردی و اجتماعی کمک شایانی می‌کند. پس با شرکت در کلاس‌های خودشناسی می‌توان توانایی جذب افراد، فن بیان خوب، متقاعد سازی و… را آموخت و از این موارد، جهت بهبود مهارت‌های ارتباطی بهره گرفت.
· شناختن اهداف:
مزیت دیگر شرکت در کلاس‌های خودشناسی این است که فرد راحت‌تر و سریعتر می‌تواند مسیر زندگی خود را شناسایی کرده و جهت رسیدن به خواسته‌هایش قدم بردارد. در واقع با شناخت ویژگی‌های فردی خود، اهدافی متناسب‌تر با علایق و استعدادها انتخاب شده و برای رسیدن به آنها تلاش می‌شود.
· مدیریت اضطراب و استرس:
متاسفانه برخی از افراد با وجود اینکه توانایی انجام این یک کاری را دارند، اما به دلیل عدم کنترل استرس و اضطراب نمی‌توانند ذهنشان را متمرکز کرده و در آن کار با شکست مواجه خواهند شد. همین موضوع سبب ایجاد احساس ضعف و سرخوردگی خواهد می‌گردد؛ لذا با شرکت در این کلاس می‌توان اضطراب و استرس را مدیریت و کنترل کرد و بدین ترتیب هنگام انجام کارهای مهم، به بهترین نحو ممکن عمل نمود.
· تقویت اعتماد به نفس:
از دیگر مزیت‌های شرکت در این کلاس تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس است. به طور کلی هر چقدر فرد اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، کمتر دچار اضطراب و استرس خواهد شد. از طرفی همین موضوع در بهبود روابط فرد با دیگران نیز نقش موثری را ایفا می‌کند.
· مهارت رهبری و مدیریت:
جالب است بدانید که با شرکت در اینگونه کلاس‌ها، می‌توانید مهارت خود را تا حدی بهبود دهید که به راحتی یک گروه را کنترل و مدیریت کنید. لذا افرادی که در رشته‌های مدیریتی هستند، با شرکت در چنین کلاس‌هایی می‌توانند فعالیت و عملکرد موفق‌تری داشته باشند، چرا که به راحتی می‌توانند با دیگران ارتباط و تعامل داشته و گروه را جهت رسیدن به اهداف مطلوب حمایت کنند.
آیا کلاس خودشناسی می‌تواند زندگی ما را دگرگون کند؟
سوالی که برای برخی از افراد به وجود می‌آید این است که آیا با شرکت در این کلاس‌ها می‌توان زندگی را به طور کلی تغییر داد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که این موضوع به تنهایی نمی‌تواند مسیر زندگی فرد را تغییر دهد؛ چرا که مسیر زندگی یک شخص تحت تاثیر عوامل مختلف فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی و… قرار می‌گیرد. اما این اطمینان را به شما می‌دهیم با شرکت در آنها بتوانید رویه‌های رفتاری خود را بهتر شناخته و ابزار لازم جهت رسیدن به خواسته‌هایتان را زودتر به دست بیاورید.
به همین دلیل با چنین کلاس‌هایی می‌توان شناخت بهتری از ویژگی‌های شخصیتی خود داشت و با درک نقاط قوت و ضعف، روش‌های بهتری را برای دستیابی به اهداف پیدا کرد. از طرفی با کسب مهارت و دانش خودشناسی می‌توانید ارتباط بهتر و بیشتری را با دیگران داشته باشید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید که این مسئله به نوبه خود می‌تواند روی افزایش رضایت شما از زندگی تاثیر مثبت بگذارد. به طور کلی در پاسخ به این سوال که آیا کلاس خودشناسی می‌تواند زندگی را تغییر دهد باید بگوییم که بله، این کلاس‌ها قطعاً می‌تواند تاثیر مفید و موثری روی زندگی شما بگذارد.
کلام آخر
در صورتی که احساس می‌کنید جزو افرادی هستید که به خودشناسی احتیاج دارید، به شما تبریک می‌گوییم؛ چرا که اولین قدم را جهت موفقیت و رسیدن به خواسته‌های خود برداشته‌اید. این اطمینان را به شما می‌دهیم که با شرکت در کلاس خودشناسی و کسب اطلاعات بیشتر راجع به توانایی‌ها، نقاط قوت و ضعف خود می‌توانید زندگی آرام‌تر، موفق‌تر و بهتری را داشته باشید. در واقع خودشناسی به شما کمک می‌کند تا تمام ویژگی‌های فکری و رفتاری خود را شناخته و در نتیجه به آسانی به اهداف، خواسته‌ها، نیازها، علایق و… خود تسلط داشته باشید.
و در نهایت نیز در جایگاهی شغلی و اجتماعی متناسب با روحیات خود مشغول شوید که همین مسئله باعث می‌شود میزان شکست شما در زندگی به حداقل برسد. از طرفی تسلط بر ضمیر ناخودآگاه و تقویت مثبت اندیشی نیز از دیگر مزیت‌هایی هستند که خودشناسی به همراه دارد. افراد با شرکت در این کلاس‌ها می‌توانند احساسات منفی نظیر عصبانیت، خشم، استرس و… خود را کنترل کرده و توانایی تصمیم‌گیری منطقی خود را افزایش دهند؛ در نتیجه در محیط‌های کاری و خانوادگی روابط بهتری را داشته و جایگاه خود را ارتقا می‌دهند.
