دوره خودشناسی تهران چه مزایایی دارد؟

دوره خودشناسی تهران با آموزشگاه حضور نو ، خودشناسی یکی از مهم‌ترین مفاهیم در علم روانشناسی می‌باشد و معنای آن شناخت ابعاد مختلف وجود خود است. البته این ابعاد شامل موارد مختلفی نظیر باورها، احساسات، رفتارها، افکار و… می‌باشد. هر چقدر فرد بتواند نسبت به خود شناخت بیشتری داشته باشد و روی احساسات و هیجاناتش کنترل داشته باشد، می‌تواند در مواجهه با موانع زندگی عملکرد بهتری از خود نشان دهد. همچنین با شناخت توانایی‌ها، ویژگی‌ها و استعدادهای خود می‌تواند هدف گذاری مناسبی را انجام داده و موفق گردد. در حال حاضر دوره‌های خودشناسی در شهرهای مختلف ایران برگزار می‌شود. در شهر تهران نیز این دوره‌ها با حضور اساتید برتر و متخصص در حال برگزاری است که افراد می‌توانند در آنها شرکت کنند. در مقاله امروز ما قصد داریم در رابطه با این موضوع صحبت کنیم که دوره خودشناسی تهران چه مزایایی دارد. پس لطفاً ما را تا پایان مطلب همراهی بفرمایید.

تعریف خودشناسی و اهمیت شرکت در دوره‌های خودشناسی

همانطور که در قسمت قبل گفتیم، خودشناسی به معنای شناخت ابعاد وجود خود می‌باشد. از طریق خودشناسی فرد می‌تواند مسیر بهتری را برای آینده خود رقم زده و از بی‌نظمی‌ها و نابسامانی‌های زندگی خود را رهایی پیدا کند. در واقع در مسیر خودشناسی، افراد می‌توانند ویژگی‌های اصلی شخصیتی خود را شناخته و با توجه به آن، هدف گذاری مناسبی را انجام دهند.

در دوره‌های خودشناسی حضور نو اساتید متخصص با ارائه تمرینات تئوری و عملی، به شرکت کنندگان کمک می‌کنند تا ضمن بررسی گذشته و حال، ابعاد پنهان و مهم وجود خود را پیدا کنند. متخصصان معتقدند که عدم خودشناسی می‌تواند دلیل بسیاری از مشکلات و شکست‌ها در زندگی افراد باشد؛ لذا مادامی که فرد به خودشناسی نرسیده باشد، می‌تواند به موفقیت چشمگیری دست پیدا کند. در دوره خودشناسی شرکت کنندگان می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را در قالب طرح واره‌هایی یافته و توانایی‌ها، قابلیت‌ها و استعدادهای کلیدی خود را بشناسند. در ادامه راجع به دوره خودشناسی  تهران بیشتر صحبت می‌کنیم.

شرکت در دوره خودشناسی تهران برای چه کسانی مفید است؟

هر کسی که سعی به بهبود کیفیت زندگی خود دارد، می‌تواند در کلاس خودشناسی آموزشگاه حضور نو شرکت کرده و نهایت بهره را از آن ببرد. حضور در این دوره‌ها برای افرادی که می‌خواهند روی رفتارهای خود کنترل بیشتری داشته باشند نیز مفید است؛ چون این افرادی به خوبی می‌توانند عوامل موثر بر رفتار و احساس خود را یافته و روی آن تسلط پیدا کنند.

بدین ترتیب در زمینه‌های فردی و اجتماعی، موفقیت بیشتری را کسب می‌کنند. علاوه بر این همه کسانی که مشکلات هیجانی دارند نیز می‌توانند از دوره خودشناسی تهران بهره گرفته و از اساتید برگزار کننده این دوره‌ها، آموزش‌های لازم را دریافت کنند. در این دوره‌ها مواردی نظیر کنترل خشم، اعتیاد، افسردگی، استرس، اضطراب و… از طریق راهکارهای مختلف قابل حل می‌باشد. کسانی که به دنبال بهبود و توسعه فردی هستند و به یادگیری و بهبود مهارت‌هایشان احتیاج دارند نیز می‌توانند در این دوره‌ها شرکت کنند. همچنین افرادی که در دوران گذشته دچار مشکلات عمیق بودند و آسیب‌های جدی دیده‌اند هم می‌توانند در این دوره‌ها شرکت کرده و از مزایای آن بهره بگیرند.

مزایای دوره خودشناسی تهران

خوشبختانه در شهر تهران دوره‌های مختلف خودشناسی به صورت آنلاین و حضوری فعال هستند و از اساتید مجرب و برگزیده برای برگزاری این دوره‌ها کمک گرفته می‌شود. در اینجا می‌خواهیم فهرستی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین مزایای دوره خودشناسی تهران را عنوان کنیم. شرکت کنندگان با شرکت در این دوره‌ها می‌توانند در زمینه‌های زیر پیشرفت کنند:

·        شناخت بهتر از خویش:

افراد می‌توانند با شرکت در دوره خودشناسی تهران، شناخت دقیق‌تری از خود پیدا کرده و نیازها، ارزش‌ها و احساسات خودشان را بهتر و بیشتر درک کنند. پس یکی از مهم‌ترین مزیت‌های شرکت در دوره خودشناسی تهران، شناخت بهتر از خود می‌باشد.

·        تقویت روابط شخصی:

از دیگر مزایای شرکت در این دوره‌ها تقویت روابط شخصی است؛ به این ترتیب که زمانی که فرد نسبت به خود شناخت بهتری داشته باشد، راحت‌تر می‌تواند با افراد دیگر ارتباط برقرار کند و به راحتی بسیاری از تعارض‌ها و مشکلات را در جامعه حل می‌کند و روابط شخصی وی نیز شکل بهتری به خود خواهد گرفت.

·        بهبود کیفیت زندگی:

از دیگر مزایای شرکت در دوره خودشناسی تهران می‌توان بهبود کیفیت زندگی را نام برد. در واقع زمانی که فرد بتواند بر مشکلات روانی یا مدیریت استرس، اضطراب و عصبانیت خود مسلط شود، وفق به انجام کارهای بهتری شده و در زندگی کارآمدتر عمل می‌کند، بدین ترتیب کیفیت زندگی او نیز روز به روز بهتر خواهد شد.

·        بهبود تصمیم گیری:

هر چقدر فرد نسبت به الگوهای فکری خود شناخت بهتری داشته باشد، قطعاً می‌تواند تصمیمات بهتر و عاقلانه‌تری را نیز بگیرد. پس یکی دیگر از مزایای شرکت در دوره خودشناسی تهران، بهبود تصمیم‌گیری می‌باشد.

·        توسعه شغلی و حرفه‌ای:

هر چقدر روی خودتان شناخت بیشتری داشته باشید، به توانایی‌های خود مسلط‌‌ ‌تر بوده و می‌توانید در محیط‌های کاری بازدهی‌تان را بالا ببرید. ضمن اینکه با داشتن یک برنامه دقیق و منظم، کیفیت کاری خود را افزایش خواهید داد.

·        افزایش خلاقیت:

از جمله مزایای شرکت در این دوره‌ها می‌توان به افزایش خلاقیت فردی اشاره کرد؛ بدین ترتیب که فرد با شناخت توانایی‌ها و استعدادهای خود، در مسیرهای درست گام برداشته و در این مسیر خلاقانه و مبتکرانه‌تر عمل می‌کند و می‌تواند دستاوردهای بزرگی را کسب کند.

سرفصل‌های اصلی دوره خودشناسی تهران

در این دوره‌ها قطعاً سرفصل‌ها با توجه به محتوا و سبک دوره و اساتید متخصص می‌تواند تفاوت‌هایی با یکدیگر داشته باشد؛ اما در اینجا می‌خواهیم به برخی از اصلی‌ترین سرفصل‌هایی که در دوره‌های خودشناسی اکثر اساتید تدریس می‌شود، اشاره کنیم :

خودآگاهی و آموزش خودشناسی:

یکی از اصلی‌ترین سرفصل‌هایی که در دوره خودشناسی تهران تدریس می‌شود، یادگیری نسبت به خود و شناخت بهتر خود می‌باشد. در واقع در این قسمت افکار شخصی، احساسات و تاثیر آن روی ترس‌ها، هیجانات، استعدادها و نقاط قوت مورد بررسی واقع می‌شود.

تغییر و بهبود رفتار:

در این قسمت شناخت الگوهای ناکارآمد در رفتار فرد و ارائه راهکارهایی جهت بهبود و تغییر آنها مورد توجه می‌باشد.

مهارت‌های ارتباطی:

یکی از اصلی‌ترین سرفصل‌های دوره‌های خودشناسی مهارت‌های ارتباطی می‌باشد. در واقع در این قسمت، تمرکز روی بهبود ارتباط فرد با سایر افراد جامعه و رفع موانع و اختلافات در روابط کاری و شخصی می‌باشد.

مدیریت اضطراب و استرس:

یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین سرفصل‌های دوره‌های خودشناسی، راهکارهایی جهت مدیریت و کنترل و کاهش اضطراب ، کاهش استرس و کاهش تاثیر آنها روی زندگی فرد است.

توسعه شخصی و حرفه‌ای:

شناختن اهداف حرفه‌ای و شخصی و آموزش دیدن راجع به راهکارهایی جهت دستیابی به این اهداف، از جمله مهم‌ترین موارد مورد بحث در دوره‌های خودشناسی می‌باشد.

پذیرش و مهارت در مقابل تغییر:

در دوره‌های خودشناسی روش‌هایی برای پذیرفتن تغییرات و کنترل و مدیریت آنها به عنوان یک بخش مهم از زندگی، به افراد آموزش داده می‌شود.

اعتماد به نفس و خود ارزیابی مثبت:

تقویت اعتماد به نفس و خود ارزیابی مثبت نیز یکی دیگر از مهم‌ترین سرفصل‌های دوره‌های خودشناسی است که این عامل به نوبه خود می‌تواند در بهبود روابط حرفه‌ای و شخصی افراد تاثیر مستقیمی داشته باشد.

توانایی مدیریت و رهبری:

توانایی رهبری و مدیریت و آموزش دیدن در این زمینه نیز از جمله مهم‌ترین سرفصل‌های تدریس شده در دوره خودشناسی تهران است که برای همه افراد خصوصاً آنهایی که در سازمان‌ها مشغول به کار هستند، بسیار مفید است.

تاثیر شرکت در دوره‌های خودشناسی در زندگی

دوره‌های خودشناسی به فرد کمک می‌کند تا با شناخت بهتر از خود، مسیر زندگیش را تغییر دهد؛ اگرچه تغییر مسیر زندگی فقط به یک عامل بستگی ندارد، اما با شناخت بهتر افکار، احساسات و توانایی‌های خود، می‌توان راحت‌تر مسیر موفقیت را طی کرد. بعد از شرکت در این دوره‌ها، شخص می‌تواند هدف‌ها و رویه‌های رفتاری خود را شناسایی کرده و ابزار لازم جهت رسیدن به آنها را به دست آورد.

در حقیقت بعد از شرکت در این دوره‌ها، شما به شناخت بهتری از خود دست پیدا کرده و می‌توانید تصمیمات بهتری را برای زندگی‌تان بگیرید. ضمناً شما با یادگیری روش‌های مختلف خودشناسی می‌توانید در ارتباط با دیگران، مهارت‌های بهتری را به دست آورده و روابطی سالم و موثر را برقرار کنید. از طرفی افرادی که در این دوره‌ها شرکت می‌کنند، اعتماد به نفسشان افزایش پیدا کرده و نسبت به زندگی رضایت بیشتری را دارند. به طور کلی شرکت در دوره‌های خودشناسی به شما کمک می‌کند تا شخصیت خود را توسعه و بهبود دهید و تجربه یک زندگی موفق‌تر و لذت بخش‌تر را داشته باشید‌.

کلام آخر

همانطور که دیدید، خودشناسی یکی از مهم‌ترین مسائل و مفاهیم در علم روانشناسی می‌باشد. با خودشناسی فرد می‌تواند ضمن شناخت استعدادها و توانایی‌ها، افکار، علایق و… خود زندگی بهتری را برای خود شکل دهد. مزیت و فایده شرکت در دوره خودشناسی نیز افزایش اعتماد به نفس و ارزیابی دقیق نسبت به شخصیت می‌باشد.

زمانی که فرد توانایی‌های خود را بهتر بشناسد، می‌تواند اهداف خوبی را برای خود معین کرده و با راهکارهایی مناسب به آن اهداف برسد. از طرفی در موقعیت‌های پر استرس می‌تواند اضطراب خود را تا حد کنترل شده، مدیریت نماید که این مسئله خود باعث افزایش بازدهی و راندمان در محیط‌های کاری و شغلی می‌باشد و همه این مسائل باعث می‌شود تا فرد در زندگی فردی و اجتماعی نیز بهتر عمل کند.