شرکت در بهترین دوره خودشناسی

دوره خودشناسی آموزشگاه حضور نو ، شاید بارها این سوال را از خودتان پرسیده باشید که چرا در زندگی من این همه مشکل وجود دارد یا چرا زندگی من بیش از دیگران با چالش مواجه است. باید بدانید که تمامی رخدادهای اطراف متناسب با واکنش‌های فرد شکل می‌گیرد و در واقع می‌توان گفت بسیاری از اتفاقاتی که در زندگی روزمره برای ما می‌افتد، تاثیرات رفتار، افکار و پاسخ‌های ما می‌باشد. معمولا در بسیاری از مواقع افراد برای اتفاقات گوناگون، دیگران و محیط اطراف را مقصر می‌دانند؛ اما گاهی منشأ تمام مشکلات ناشی از آن می‌شود که فرد شناخت درستی روی خود و پاسخ‌هایی که به محرک‌ها می‌دهد، ندارد.

خودآگاهی یا خودشناسی یکی از ۱۰ مهارت پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی است که یادگیری آن می‌تواند تاثیرات شگرفی در زندگی هر کس بگذارد. زمانی که از افراد مختلف در مورد خودشناسی و میزان آگاهی آنها نسبت به خودشان سوال می‌شود، معتقد هستند که در مورد خودشان همه چیز را می‌دانند در صورتی که شناخت حقیقی وجودی خود، مسئله‌ای متفاوت است و در خودشناسی فرد باید در مورد باورها، اهداف و علایق خود به درک عمیقی برسد تا بتواند با مشکلات متفاوت عمل کرده و از این طریق به راحتی آنها را رفع نماید. ما در این مطلب می‌خواهیم در مورد شرکت در بهترین دوره خودشناسی صحبت کنیم. پس لطفا مرکز مشاوره ما را همراهی بفرمایید.

خودشناسی چیست؟

اگر بخواهیم به زبان ساده بگوییم خودشناسی یعنی داشتن شناخت کامل و عمیقی از عقاید، باورها، استعداد و توانایی‌های درونی خود. این مهارت یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌های فردی به حساب آمده و یادگیری آن برای هر کس ضروری می‌باشد. زمانی که فرد نسبت به شخصیت خویش آگاهی دارد، می‌داند چه چیز وی را خوشحال می‌کند، از چه چیز ناراحت می‌شود، چه باورهایی در زندگی دارد، از انجام دادن چه کارهایی لذت می‌برد، اهداف او چیستند و برایش تا چه میزان اهمیت دارند، در انجام دادن چه کارهایی استعداد دارد و…می‌گوییم به خودشناسی دست پیدا کرده است. خودشناسی یکی از ابتدایی‌ترین راه‌هایی است که منجر به پیشرفت فردی و اجتماعی می‌شود.

منظور از دوره خودشناسی چه می‌باشد؟

شاید برای برخی از افراد این سوال پیش آمده باشد که آیا خودشناسی امکان‌پذیر است؟ جواب آن با قطعیت بله است. اما فرایند خودشناسی مستلزم تمرین و دریافت کمک از افراد خبره می‌باشد. البته خوشبختانه امروزه با وجود بستری که اینترنت فراهم کرده است و در دسترس بودن انواع و اقسام کتاب‌های روانشناسی، افراد حتی می‌توانند در منزل و با استفاده از ساده‌ترین راه‌ها، تمرینات مختلف خودشناسی را آموزش ببیند. اما باید بدانید که این شیوه تا حدی امکان‌پذیر است. از آنجایی که یافتن تمامی رفتارها، عادات، اعتقادات، هدف‌ها و علایق از ژرفای ذهن کار دشواری است و ممکن است برای کسانی که در این زمینه مبتدی هستند زمان بر باشد،

شرکت در دوره‌های خودشناسی پیشنهاد می‌شود. دوره خودشناسی نوعی کلاس جهت آشنایی دانش آموختگان با مفاهیم انسانی مانند شخصیت، اعتماد به نفس، خودانگاری، روابط عاطفی، ارتباطات بین فردی و… است که به آنها کمک می‌کند قدرت‌ها و مهارت‌های شخصیتی خود را شناخته و متناسب با نیازهایی که دارند، بهترین راهکارها را اتخاذ نموده و از آنها جهت رسیدن به اهدافشان استفاده کنند. دوره‌ خودشناسی می‌تواند به شکل فردی یا گروهی باشد و در آن کارشناسان روانشناسی به شناساندن جنبه‌های آشکار و پنهان شخصیت فرد و توانمندی‌های ذاتی او می‌پردازند.

سرفصل‌های اصلی دوره خودشناسی شامل چه مواردی می‌شود؟

سرفصل‌هایی که در دوره خودشناسی مورد بررسی قرار می‌گیرند، با یکدیگر متفاوت هستند و محتوای هر کلاس بستگی به شرکت کنندگان و نحوه تدریس متخصصان دارد. اما به طور کلی سرفصل‌های زیر در بسیاری از دوره خودشناسی جود دارند که شامل موارد زیر می‌شوند:

•  آموزش خودشناسی و خودآگاهی؛ در مورد یادگیری درباره فرد، شناسایی و درک احساسات و افکار شخصی وی و اینکه آنها چه تاثیری روی رفتار، ضعف‌ها، ترس‌ها، هیجانات و استعداد می‌گذارند، است.
• مهارت‌های ارتباطی؛ آموزش مهارت‌های جهت بهبود ارتباط با سایر افراد و رفع اختلافاتی که در روابط شخصی و حرفه‌ای وجود دارد.
•  تغییر و بهبود رفتار؛ الگوهای نادرست در رفتار را تشخیص داده و راهکارهای جهت تغییر و بهتر کردن آنها ارائه می‌دهد.
•  مدیریت استرس و اضطراب؛ روش‌هایی جهت کنترل استرس و کاهش اثرات مخرب آن بر زندگی فرد
•  پذیرش و مهارت در برابر تغییر؛ یاد دادن روش‌هایی جهت پذیرش تغییرات
•  توانایی رهبری؛ آموزش مدیریت جهت استفاده در محیط‌های کاری و سازمانی
•  اعتماد به نفس و خودارزیابی مثبت؛ تقویت اعتماد به نفس که نقش مهمی در بهبود روابط شخص با خود و دیگران خواهد گذاشت.
•  توسعه شخصی و حرفه‌ای؛ در آن اهداف شخصی شناسایی شده و راهکارهای جهت دستیابی به آنها تعیین می‌شود.

مزایای شرکت در دوره خودشناسی چیست؟

شرکت در کلاس‌های خودشناسی چه به شکل فردی چه به شکل گروهی می‌تواند برای شخص فواید بی‌شماری به دنبال داشته باشد که قطعاً آن را در تمام جنبه‌های زندگی خود مشاهده خواهد کرد. برخی از فواید شرکت در دوره‌های خودشناسی عبارت‌اند از:

·        شناخت بهتر از خود

مهمترین مزیت شرکت در دوره خودشناسی این است که می‌تواند به فرد کمک کند تا به شناخت بهتری از خود رسیده و درک کاملی از احساسات، عقاید، ارزش‌ها، نیازها و الگوهای رفتاری خویش داشته باشد تا بدین ترتیب بتواند در شرایط متفاوت محیطی، پاسخ مناسبی را منتقل نماید.

·        تقویت روابط شخصی و اجتماعی

هرکس در زندگی نسبت به خود شناخت بهتری داشته باشد، می‌تواند در برقراری ارتباط با دیگران نیز موفق‌تر عمل کرده و احساسات خود را درست‌تر انتقال دهد و از این طریق احتمال ایجاد اختلافات و مشکلات کمتر خواهد شد. زمانی که فرد خود را به درستی بشناسد و بتواند افکار خویش را همانطور که هست به دیگران انتقال دهد، احتمال بروز سوء تفاهم در میان ارتفاع ارتباطات فردی کمتر می‌شود.

·        افزایش کیفیت زندگی

یکی دیگر از اثرات مثبت شرکت در دوره خودشناسی این است که راهکارهای جهت مدیریت استرس، ترس و سایر مشکلات روانی به فرد ارائه کرده تا بتواند در برابر حوادث مختلف خود را کنترل کرده بهترین واکنش را نشان دهد. همچنین هر چقدر فرد شناخت بهتری نسبت به خودش داشته باشد، تمامی جنبه‌های زندگی او رو به بهبود خواهند رفت.

·        بهتر کردن مهارت تصمیم گیری

حتماً شما نیز برایتان پیش آمده است که در بسیاری از مسائل جهت تصمیم گیری دودل شده باشید و نتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. این مسئله معمولاً به این دلیل اتفاق می‌افتد که نمی‌توانید تشخیص دهید که کدام مورد برای شما مناسب‌تر است و آن را واقعاً دوست دارید. با شرکت در کلاس‌های خودشناسی می‌توانید نیازها و علایقتان را به خوبی مشخص نموده و در زمان تصمیم گیری با شناخت الگوهای فکریتان، بهتر عمل کنید.

·        افزایش پیشرفت در شغل و حرفه

تاکنون برایتان پیش آمده است که در مصاحبه‌های کاری یا حتی صحبت‌های دوستانه از شما در مورد خودتان، علایقتان و استعدادهایتان سوال کرده باشند و شما در مورد جواب دادن مردد شده و نتوانسته پاسخی کاملی به آنها بدهید؟ اینکه انسان تا حدی با خودش غریبه باشد که در مورد ساده‌ترین موارد در مورد خودش اطلاعی نداشته باشد، کمی ترسناک به نظر می‌رسد و ممکن است دیگران نیز با دیدن چنین واکنشی از سمت شما متعجب شوند. بنابراین یکی از مزیت‌های فوق العاده شرکت در دوره‌های خودشناسی این است که می‌توانید در مورد توانایی‌های خود آگاهی کاملی داشته و در زندگی روزمره و حتی مصاحبه‌های کاری و شغلی موفق‌تر عمل کنید و بتوانید لیست درستی از ویژگی‌های شخصیی‌تان را بیان نمایید.

·        بالا بردن خلاقیت

یکی دیگر از مزایای شرکت در دوره خودشناسی این است که به افراد کمک می‌کند تا در مقابل مشکلات زندگی به دنبال راهکارهای خلاقانه‌تر بگردند و از این طریق هم سریعتر و هم بهتر به هدفشان برسند.

شرکت در دوره‌ خودشناسی برای چه کسانی مفید است؟

معمولا روانشناسان شرکت در دوره خودشناسی را به تمامی افراد توصیه می‌کنند؛ زیرا جزو مهارت‌های پایه‌ای برای فرد محسوب می‌شود. اما شرکت در دوره خودشناسی برای کسانی که به بهبود و ارتقای کیفیت زندگی خود علاقه دارند، کسانی که دوست دارند رفتارهایشان را بهتر درک کرده و اتفاقاتی را که روی احساساتشان اثر می‌گذارند بشناسند.

کسانی که مشکلات هیجانی دارند و به دنبال راهی برای مدیریت آنها هستند، اشخاصی که دچار اختلالاتی مانند افسردگی، اضطراب، خشم و اعتیاد هستند، افرادی که می‌خواهند ازدواج مناسبی داشته باشند، زوج‌هایی که به دنبال روابط بهتر هستند، کسانی که تمایل دارند شغل مناسب شخصیت خود را بیابند و افرادی که تمایل به شناخت خود و رفع نقاط ضعفشان دارند مثمر ثمر است و می‌توانند از دوره خودشناسی بهترین استفاده ممکن را ببرد.

سخن آخر

خودآگاهی صرف نظر از سن، جنسیت و شرایط زندگی برای هر کس ضروری بوده و یادگیری این مهارت به فرد کمک می‌کند در دوره‌های مختلفی از زندگی خود با توجه به اینکه نسبت به اهداف و توانایی‌هایش شناخت مناسبی دارد، موفق‌تر عمل کند. از آنجایی که پیاده‌سازی چنین تکنیک‌های روانشناسی به تنهایی، ممکن است برای افرادی دشوار باشد.

لذا کلاس‌ها و دوره‌های خودشناسی مختلفی جهت کمک به چنین افرادی وجود شرکت در بهترین دوره خودشناسی به فرد کمک می‌کند تا  با شناخت کامل‌تر و بهتر از خود، بتواند مسیر زندگی‌اش را تغییر داده و با موفقیت بیشتری گام بردارد. بنابراین از دوره خودشناسی می‌توان به عنوان یک ابزار مفید جهت شناسایی ویژگی‌های شخصیتی خود و در واقع تغییر مسیر زندگی نام برد.